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关于喝水的17个误区 7、记住利水食物
所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张,让人大汗淋漓、体表水分流失。 补也好、利也好,都是达到身体水分平衡的手段。
今 日 看 点 : 2009-01-01 ▲◆★◇●■☆□
胡锦涛关于发展两岸关系讲话 台湾回应
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=73435
最小官称成了最高称呼 中共中央书记处由来
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胡锦涛强调军队要继续推进军事斗争准备
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绝密文件称英国曾向中国兜售武器
http://topyl.com/news-2811791.html
中共战略大调整,胡六点是对台纲领性文件!
http://www.topyl.com/bbs/thread-516351-1-1.html
领导怕媒体的根源在于经不起监督
http://news.sina.com.cn/pl/2008-12-31/073116954215.shtml
国内群体性事件敲警钟 化解根本方法是民主
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=73383
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关于喝水的17个误区 10、喝运动饮料的学问
剧烈运动前后不能补白水,也不能补高浓度的果汁,而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释,排汗量剧增,进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长,造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究,过高不利于降低体温散热,过凉会造成胃肠道痉挛,一般应口感清凉,温度在10左右。
今 日 看 点 : 2009-01-04 ▲◆★◇●■☆□
朝鲜改组内阁是为继承格局做准备?
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解读胡锦涛对台政策六点主张
http://www.zaobao.com/yl/tx090103_502.shtml
芬兰为什么是一个最廉洁的国家?
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4902b7060100c6r6.html
陈良宇违法违纪线索是如何被发现和揭发出来的?
http://www.topyl.com/bbs/thread-517551-1-1.html
我国将举行建国60周年阅兵式 高层批示厉行节约
http://news.sina.com.cn/c/2009-01-04/033216971011.shtml
外媒竞猜中国国庆60年大阅兵 称奥组委改组筹备
http://news.ifeng.com/mainland/200812/1215_17_921981.shtml
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关于喝水的17个误区 11、警惕酸味饮料
各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂,柠檬酸食用过多,大量的有机酸骤然进入人体,当摄入量超过机体对酸的处理能力时,就会使体内的PH值不平衡,导致酸血症的产生,使人疲乏,困倦。特别是在盛夏,由于天气炎热,出汗较多,人体会损失大量的电解质,如钾、钠、氯等碱性成分,大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此,在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
今 日 看 点 : 2009-01-05 ▲◆★◇●■☆□
不动摇、不懈怠、不折腾蕴涵深邃
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专家点评2008年中国军事外交 至少七个首次
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2008年中国军事外交至少有七个“第一次”
军事透明度是相对的 要辩证看待
通过军事交流偷窃军事技术纯属无稽之谈
军事领域大国关系意义重大
护航任务是人民军队的重要使命
武力解决巴以问题是无效措施
国防白皮书能对消除“中国威胁论”有一定帮助
中国矿产资源战略基地储备工作启动
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不折腾成中国人2009新年愿望
http://news.ifeng.com/opinion/200901/0105_23_953319.shtml
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关于喝水的17个误区 12、甜饮料的陷阱
如果口渴的时候首先想到的是饮料,可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%,超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果,一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当,甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分,如果喝上一大瓶(600毫升吧),对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
今 日 看 点 : 2009-01-06 ▲◆★◇●■☆□
解放军护国十大利器
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=73241
总政要求全军开展培育革命军人核心价值观活动
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美国国防部长的文章暗藏什么玄机?
http://www.topyl.com/bbs/thread-519017-1-1.html
十七大以来 中国2万余官员上交1.6亿财物
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=73756
外国人在中国非法测绘数据可用于导弹精确制导
http://mil.news.sina.com.cn/2009-01-06/1408537636.html
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关于喝水的17个误区 14、识破“花样”水
纯净水,经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质,突出的是饮用的安全性,它是一种软水,许多人认为它不够营养,长期饮用不利健康,可是这种观点未被证实。矿泉水,是种自然资源,由地层深处开采出来,含有丰富的稀有矿物质,略呈碱性,应该更有利于健康,但是不排除有机物污染的可能。矿物质水,在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水,标志着饮用水科技的新高度。
今 日 看 点 : 2009-01-08 ▲◆★◇●■☆□
周恩来逝世33周年祭:他为何赢得世人尊敬
http://news.ifeng.com/history/1/renwu/200901/0108_2665_958441.shtml
《江泽民传》作者再出新书 120余高官接受采访
http://news.sina.com.cn/c/2009-01-07/135816996292.shtml
中国高官告诉了库恩什么
http://news.sina.com.cn/c/2009-01-07/135816996293.shtml
对话库恩:真实比平衡更重要
http://news.sina.com.cn/c/2009-01-07/135816996294.shtml
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关于喝水的17个误区 16、勤补水不明智
身体处于稳定状态的时候,每天正常补水1000~2000亳升,让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水,这其中就有问题了。首先,说明你的身体可能处于脱水状态,身处高温环境,大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况,那么补水是必要的;其次,如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;或者处于感昌、发烧等感染性疾病中;又或者有泌尿系统炎症,甚至是一名高尿酸血症患者,那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了,那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
今 日 看 点 : 2009-01-10 ▲◆★◇●■☆□
解放军报文章:打赢信息化局部战争是军队核心任务
http://www.chinareviewnews.com
回国探亲一直在思索和担心的几个问题
http://www.chubun.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=9674&forum=4
中国的腐败分子为什么再也不敢到西方国家定居了?
http://www.topyl.com/bbs/thread-520905-1-1.html
印度对巴何以先凶而后忍?
http://www.zaobao.com/forum/pages/forum_us090108.shtml
《非诚勿扰》是把狗肉摆上正席
http://guancha.gmw.cn/content/2009-01/09/content_877167.htm
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喝水的17个误区 17、维生素C饮料多喝无益
新上市的饮料中很多都含有维生素C,维生素C的益处自不必说,为了预防缺乏,每天人体需要补充60~100毫克。“酷儿”的维生素C含量为3~30毫克 /100毫升,“脉动”为25~50毫克/100毫升,“她”是15毫克/100毫升,也就是说,饮用此类饮料一瓶获得的维生素C就能满足每天的需要量。那么,如果你饮用2瓶、3瓶,甚至更多呢?会不会发生维生素C中毒的情况呢?好在维生素C的安全范围广,但是千万不要以为它是多多益善的,过量摄入能引起泌尿系统结石,渗透性腹泻以及大剂量维生素C依赖症。
今 日 看 点 : 2009-01-11 ▲◆★◇●■☆□
普京用一条天然气管道摆平了一个欧洲 今后欧洲人该如何对待俄罗斯呢?
http://topyl.com/news-2814558.html
北京奥运最终决算上半年将公布 花费低雅典略有盈余
http://news.ifeng.com/sports/zonghe/200901/0111_4685_962810.shtml
印度向中国提交孟买袭击证据希望中方出面调解
http://mil.news.sina.com.cn/2009-01-11/0924538321.html
美曾拒绝向以色列空袭伊朗核设施计划提供帮助
http://news.sina.com.cn/w/2009-01-11/102817021125.shtml
纪念中美建交30周年、中美关系三十而立、稳健发展
http://guancha.gmw.cn/content/2009-01/09/content_877152.htm
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中国人不可不知道的知识之六
http://bbs.voc.com.cn/topic-1719066-1-1.html
【古代主要节日】
元日:正月初一,一年开始。
人日:正月初七,主小孩。
上元:正月十五,张灯为戏,又叫“灯节”
社日:春分前后,祭祀祈祷农事。
寒食:清明前两日,禁火三日(吴子胥)
清明:四月初,扫墓、祭祀。
端午:五月初五,吃粽子,划龙(屈原)
七夕:七月初七,妇女乞巧(牛郎织女)
中元:七月十五,祭祀鬼神,又叫“鬼节”
中秋:八月十五,赏月,思乡
重阳:九月初九,登高,插茱萸免灾
冬至:又叫“至日”,节气的起点。
腊日:腊月初八,喝“腊八粥”
除夕:一年的最后一天的晚上,初旧迎新
今 日 看 点 : 2009-01-17 ▲◆★◇●■☆
新手奥巴马 如何介入两岸关系
http://www.chinareviewnews.com
观察奥巴马的台海政策
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台湾官员称台当局秘密与美国洽谈护航事宜
http://mil.news.sina.com.cn/2009-01-17/1025539085.html
我国海平面去年上升14毫米 升幅高于全球均值
http://news.sina.com.cn/c/2009-01-17/023617061408.shtml
国庆大阅兵之新创意--长安街模式+渤海平台
http://www.chinareviewnews.com
我军1999年阅兵132架飞机1秒不差飞过纪念碑
http://mil.news.sina.com.cn/2009-01-16/0935538995.html
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中国人不可不知道的知识之七
http://bbs.voc.com.cn/topic-1719066-1-1.html
【婚姻周年】第1年§纸婚、第2年§棉婚、第3年§皮革婚、第4年§水果婚、第5年§木婚、第6年§铁婚、第7年§铜婚、第8年§陶婚、第9年§柳婚、第 10年§铝婚、第11年§钢婚、第12年§丝婚、第13年§丝带婚、第14年§象牙婚、第15年§水晶婚、第20年§瓷婚、第25年§银婚、第30年§珍珠婚、第35年§珊瑚婚、第40年§红宝石婚、第45年§蓝宝石婚、第50年§金婚、第55年§绿宝石婚、第60年§钻石婚、第70年§白金婚
今 日 看 点 : 2009-01-18 ▲◆★◇●■☆
朝鲜宣布将进入对韩国全面对抗状态
http://news.sina.com.cn/w/2009-01-17/214717065711.shtml
民用科学项目取得进展的新闻,引起美国的严重“关切”和“不安”
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dacb4240100ciso.html?tj=1
中国海军60周年4月阅兵 护航舰队成主角
http://www.zaobao.com/wencui/2009/01/hongkong090117a.shtml
温总理对“参事”讲话为啥很值得研究?
http://topyl.com/bbs/thread-524091-1-1.html
中国是今年唯一一个可能取得亮丽增长的主要经济体
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=74329
筑牢抵御西方多党制和三权鼎立防线
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中国人不可不知道的知识之八
http://bbs.voc.com.cn/topic-1719066-1-1.html
【科举职官】〖乡试〗:录取者称为"举人",第一名称为"解元"、〖会试〗:录取者称为"贡生",第一名称为"会元"、〖殿试〗:录取者称为"进士",第一名称为"状元",第二名为"榜眼",第三名为"探花"
【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》
【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》
【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股
【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》
今 日 看 点 : 2009-01-19 ▲◆★◇●■☆
普京警告说,对奥巴马期待过高会有危险
http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=3511887
欧洲调整对华政策 渗透失望与不满
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为何多数官员“怕”财产公示?
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朝韩全面对抗,第二次朝鲜战争一触即发?
http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=3511422
中国驻外大使提出“不折腾”英文译法
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=74423
不顾国力对外援助:中国最好体育建筑在非洲
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=74394
党报专版论公有制 人大教授:中国决不能私有化
http://www.stnn.cc/china/200901/t20090119_964754.html
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中国人不可不知道的知识之十
http://bbs.voc.com.cn/topic-1719066-1-1.html
【十三经】《易经》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《仪礼》、《公羊传》、《榖梁传》、《左传》、《孝经》、《论语》、《尔雅》、《孟子》
【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》
【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》
【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》
【晚清四大谴责小说】李宝嘉《官场现形记》、吴沃尧《二十年目睹之怪现状》、刘鹗《老残游记》、曾朴《孽海花》
【莎士比亚四大悲剧】《汉姆莱特》、《李尔王》、《麦克白》、《奥赛罗》
今 日 看 点 : 2009-01-21 ▲◆★◇●■☆
第44任美国总统奥巴马就职演说(全文)
http://news.sina.com.cn/w/2009-01-21/042417085569.shtml
总参解密国庆阅兵:展示中国特色武装力量体系
http://www.stnn.cc/china/200901/t20090120_965619.html
国防白皮书撰写者揭密写作过程 称如履薄冰
http://www.stnn.cc/china/200901/t20090120_965767.html
《二00八年中国的国防》白皮书(全文)
http://news.ifeng.com/mainland/200901/0120_17_977621.shtml
中国教育部门的GDP主义及其后果
http://www.zaobao.com/yl/yl090120_501.shtml
官方解释黄牛票来源 网上讽刺是“宇宙笑话”
http://www.zaobao.com/zg/zg090120_507.shtml
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中国人不可不知道的知识之十七
http://bbs.voc.com.cn/topic-1719066-1-1.html
【五脏】心、肝、脾、肺、肾;【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠
【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲;【五常】仁、义、礼、智、信
【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友;【三姑】尼姑、道姑、卦姑
【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆
【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父
【五谷】稻、黍、稷、麦、豆
【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜
【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石
【配药七方】大方、小方、缓方、急方、奇方、偶方、复方
今 日 看 点 : 2009-01-27 ▲◆★◇●■☆
中国贪官一家两制越来越引起关注
http://www.voanews.com/chinese/w2009-01-24-voa29.cfm
别低估我们的外交智慧:温总理访欧的真实意图
http://www.voc.com.cn/article/200901/200901250937127540.html
从中国和乌军事合作看 普京没有把中国当自己人
http://www.voc.com.cn/article/200901/200901251119242592.html
胡锦涛总书记为何要到井冈山过春节?
http://www.voc.com.cn/article/200901/200901261145172058.html
江泽民为什么在上海过年?
http://www.topyl.com/bbs/thread-528428-1-1.html
对治理群体事件的思路的一个大调整
http://topyl.com/view.php?fid=DBXW&id=2817726
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养生先养心 心养则寿长---德者养心
“积善成德”,德的核心是做善事。庄子说,有修养的人“平易恬惔,则忧患不能入,邪气不能袭,其德全而神不亏。”;管子言:“人能正静,皮肤裕宽,耳目聪明,筋信而骨强”;荀子也说“有德则乐,乐则能久”;孔子精辟指出:“大德必得其寿”。唐代大医孙思邈则认为“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年 ”,“道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也”。相反,德劣者往往病多寿短。巴西一位学者经30年研究发现,有贪污受贿罪行的人,癌症、心脏病、脑出血发病率远远高于正常人群。可见,道德修养不仅是品质的要求,而且是养生的手段。
今 日 看 点 : 2009-01-29 ▲◆★◇●■☆
温家宝在世界经济论坛年会上特别致辞(全文)
http://www.chinareviewnews.com
胡锦涛总书记二上井冈山,昭示着什么?
http://www.topyl.com/bbs/thread-528690-1-1.html
温总理这次路过法国而不入的三大原因!
http://www.topyl.com/bbs/thread-529184-1-1.html
英国快破产了 才发现中国居然如此重要!
http://www.topyl.com/news-2818342.html
美国国务卿希拉里与五角大楼对华政策出现分歧
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=74930
分析:中美构建战略准联盟 时势之必然
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=74942
美媒称奥巴马致电胡锦涛欲平息中美汇率风波
http://news.ifeng.com/world/200901/0128_16_985596.shtml
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养生先养心 心养则寿长---仁者养心(一)
仁,是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人,己欲达而达人”和“己所不欲,勿施于人”,具体可以概括为恭、宽、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝、弟等。“恭”有谦逊、尊敬之义;“宽”有宽容、宽大之义;“信”有诚信、信用之义;“敏”有勤勉之义;“惠”有柔顺之义;“智”有智慧、智谋之义;“ 勇”即勇敢之义;“忠”有忠诚、尽心竭力之义;“恕”有仁爱、宽宥之义;“孝”为善待父母;“弟”同悌,为敬爱兄长之义。一个人如果能仁全如此,其心境必定是欣慰和宽松的,而不是懊恼、愤恨和作奸犯科后的恐惧,因此,“仁者寿”,善良者能获得内心的温暖,缓解内心的焦虑,故而少疾;恶意者终日在算计与被算计之中,气机逆乱,阴阳失衡,故而多病而短寿。难怪《戒庵老人漫笔》记载“一士取科第不以正,然与正人相来往,外貌虽轩昂,而心中实绥,竟不一载而死。”
今 日 看 点 : 2009-01-30 ▲◆★◇●■☆
从达沃斯论坛看中国硬气
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=74989
温家宝达沃斯演讲:中国给西方上了一课
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=74971
两岸政治互动及潜在风险
http://www.zaobao.com/yl/tx090129_501.shtml
美掌握证据证明 中国没操纵汇率
http://www.zaobao.com/zg/zg090129_507.shtml
中国趁低价加紧储油 西方炒作称为攻台做准备
http://news.ifeng.com/mil/2/200901/0129_340_986248_1.shtml
2008年世界179个国家或地区GDP排名
http://www.topyl.com/bbs/thread-529663-1-1.html
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养生先养心 心养则寿长---仁者养心(二)
《中外卫生要旨》认为:“常观天下之人,凡气之温和者寿;质之慈良者寿;量之宽宏者寿;言之简默者寿。盖四者皆仁之端也。”美国某大学调查研究中心曾对2700人进行跟踪调查,发现善恶会影响一个人寿命的长短。助人为乐、与他人相处融洽的人,寿命显著延长;而心怀恶意、损人利己、与他人相处不融洽的人,死亡率是正常人的1.5倍。美国心血管病专家威廉斯博士从1958年开始对225名医科大学学生进行跟踪调查,发现因心脏病而死亡者,恶人是好人的5 倍。正所谓“君子坦荡荡,小人常戚戚”。
今 日 看 点 : 2009-01-31 ▲◆★◇●■☆
美国利用台湾问题得寸进尺,胡锦涛决定强硬回击美国!
http://www.topyl.com/bbs/thread-529960-1-1.html
朝鲜宣布废除朝韩间停止政治军事对抗协议
http://news.sina.com.cn/w/2009-01-30/111615091492s.shtml
事业单位人员养老金可能大幅降低
http://china.huanqiu.com/roll/2009-01/358125.html
美国保护主义抬头,中国转向欧洲
http://www.ddhw.com/readarticle.aspx?topic_id=1000&msg_id=75029
胡锦涛电贺:中国南极昆仑站胜利建成
http://www.voc.com.cn/article/200901/200901300851329452_2.html
按此阅读全文 "朝鲜宣布废除朝韩间停止政治军事对抗协议" »