雾里看花

澳门回归后最大贪污案的后遗症---澳门桥竟是豆渣工程
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    2010-6-18：作者 香港特约记者 郑汉良 澳门回归后最大贪污案的后遗症，陆续浮现，甚至可能影响75亿元澳币的轻型铁路工程的进度。问题的核心，就是一条豆腐渣工程大桥，不能承受轻铁的重量。这条连接澳门半岛与凼仔的西湾大桥，一度是澳门回归后的“面子工程”，2004年正式启用时，更由国家主席胡锦涛亲自主持通车仪式，但通车才6年的大桥，桥身水泥已经开始剥落，螺丝生锈，到处漏水。

澳门特区政府本来希望轻铁工程能够舒缓日益严重的交通堵塞问题，但由于西湾大桥出现结构性问题，轻铁工程可能受到延误，而且将无可避免增加预算。

澳门政府去年委托位于香港的英国艾拉普结构工程谘询公司，对西湾大桥进行勘查，香港的《南华早报》取得谘询公司撰写的一份文件，内容揭露了西湾大桥的结构问题丛丛。文件指出，如果澳门政府按照计画在桥上行走轻铁，大桥总数96条钢缆中，有52条必须重新安装，方可承托轻铁的重量。此外，为了装置通风系统以及紧急逃生通道，大桥的下层也需要大幅度的改建。

澳门葡萄牙裔的立法议员高天赐表示，他对大桥出现的问题，一点也不感到意外，他说澳门人早就叫这条西湾大桥是“贪污大桥”，因为大桥是在前运输工务司司长欧文龙的监管下所兴建。

欧文龙在2006年12月6日因涉及工程项目巨额贪污及非法金融操作被捕，翌日中国国务院接纳澳门行政长官何厚铧的要求，免除其司长一职。2008 年1月30日，欧文龙因贪污等五十多项控罪成立而被终审法院判处27年有期徒刑。

造价5亿6000万澳门元（约5950万欧元）的西湾大桥，原本的设计是上层行车，下层则行走轻铁系统，但后经调查发现，赢得建造工程合约的中铁（澳门）有限公司的总经理陈东生，曾经向欧文龙支付1400万元澳门币（约150万欧元）贿款。中铁（澳门）有限公司的母公司，就是中国国营的中国土木工程集团有限公司。遭到澳门政府起诉并在2008年缺席审讯中被判入狱5年的陈东生，目前仍然在逃。

澳门政府的轻铁工程，将耗资75亿元澳门币（约8亿欧元），比起2003年初步计画时的预算，超出79%。澳门轻铁第一期工程将从澳门珠海边境开始，绕过新葡京酒店，跨过西湾大桥，直达凼仔和路凼，终点是澳门国际机场。

澳门的轻铁工程，目前已有三个集团投标，但与世界其他地方不同之处，却是澳门政府将要求中标集团除了兴建轻铁之外，还要负责西湾大桥的改建工程。三家入标的集团包括加拿大庞巴迪公司、三菱、以及西门子集团与大桥的承造商中铁（澳门）有限公司合租的财团。 ▲◆★●■☆


中国宏观经济数据持续泄露 屡禁不止遭质疑
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   2010-6-17  文章作者: 宛霞   意料之中，情理之外。由国家统计局权威发布的5月份宏观经济数据，与外媒公布的“提前泄露版本”又一次保持了高度一致。

　　“这个数据会准确。”在外媒披露宏观数据的第一时间，业内纷纷猜测。其可信度之所以如此之高，源于这已不是宏观数据的首次“被披露”，也不是首次准确地“被猜测”。

　　多次提前外泄的数据与官方最终公布数据的惊人吻合，对国家经济环境安全的威胁以及市场公平的侵蚀，已经令国家统计局不止一次“严厉谴责”、“严格调查”。然而，一次又一次的“历史重演”，令人不禁想问： “是谁出卖了我们的经济数据？”

　　数据泄露渠道广泛

　　每月的11日都是中国宏观经济数据集中发布的日子（每季末及年度数据公布除外），此前一天的10日通常则是上月外贸数据公布的时间。但是，总会有“嗅觉灵敏”的媒体提前知晓这些关系重大的数字。

　　6月8日午间，路透中文网报道，“有消息人士透露：我国5月出口同比增长约50%，达1300亿美元左右。”6月9日，同由路透社披露出来的还包括5月居民消费价格指数（CPI）同比上涨3.1%、工业品出厂价格指数（PPI）同比上涨7.1%等一系列我国宏观经济数据。不少市场人士将A股市场上演的大逆转归功于此，当日沪指上涨2.78%，近70点。

　　6月10日及11日，海关总署和国家统计局公布的一系列经济数据与“路透版”数据最终惊人地一致。

　　值得注意的是，路透社稿件的内容显示，其消息是在当日召开的某券商会议上，由一位关键部门的中国政府官员透露的。

　　这已不是我国核心经济数据第一次提前外泄。

　　有据可查的是，2009年7月16日公布的当年上半年GDP数据，以及2008年12月份的进出口增长幅度、进出口总值就曾被境外媒体提前披露。无据可查的则是，一些国内媒体在数据“预测”方面的精确度之高也令人咋舌。

　　对于媒体可能从何渠道先一步拿到数据，一位中央级部门官员告诉《每日经济新闻》记者，在经济数据正式公布前两三天，相关各部委会专门封闭开会对数据进行汇总分析，研究判断我国宏观经济形势。即使不采取坐在一起讨论的形式，例如海关总署也会提前向与外贸相关的部门通报该数据，让相关领导“过目”。

　　记者了解到，需要提前“过目”数据的部门包括国家发改委、工信部、商务部、财政部等多个部委，还包括国家信息中心、财政部研究所、国务院发展研究中心等具有政府背景的研究机构的学者。

　　此外，有政府背景或政府官员出席的会议通常也是经济数据可能泄密的场合。上述人士坦言，在公开场合被媒体提问时，确实有时会忽略数据发布的日期。

　　专家：应“杀一儆百”

　　国家经济运行数据的提前泄露关系到国计民生，同时也影响着国家经济安全。从股市的敏感反应中不难看出，宏观数据对资本市场、甚至整个经济活动的影响不可谓不大。不仅是部分媒体，据记者了解，甚至有券商扬言几乎每次都能提前一些时日获得数据，并据此撰写分析报告发给客户。

　　6月11日，在统计局例行新闻发布会上，新闻发言人盛来运严厉谴责了5月经济数据被提前泄露的事件，并表示统计局正在按相关程序对此事进行调查了解。但事实上，这不是国家统计局对宏观数据提前泄露的第一次严厉表态。据《每日经济新闻》记者粗略统计，自2008年7月份以来，国家统计局已经先后3 次对数据泄露发表谴责批评。

　　对于经济数据屡次提前泄露的情况，兴业银行首席经济学家鲁政委表示，一些机构确能从提前获得的数据中获利，但“无论买进或抛售” 都是一种非法牟利行为。

　　鲁政委表示，重要经济数据提前泄密不由让人怀疑市场化中的公平性。他表示，官方发布数据就像揭开考卷，在美国等数据公布环节正常规范的国家，所有核心数据均是同一时间对媒体披露，然后在限定时间内由媒体报道。如果提前披露数据，信息的不对称不可避免地会影响公平交易。

　　“更为严重的是，政府部门屡次表示要追查，但如一再不了了之，相关部门的信誉会因此降低，市场上的各种‘流言蜚语’会更多”，鲁政委认为，政府部门必须严肃处理，“杀一儆百”地对数据保密工作进行规范。

　　记者了解到，经济数据的公布及对泄密的查处都是有法可依的。《统计法实施细则》第二十条规定：国家统计机构调查取得的数据，由国家统计机构公布；国家有关部门统计调查的数据，由国家有关部门公布。此外，今年4月29日，十一届全国人大常委会第十四次会议表决通过修改后的《保守国家秘密法》，参与该法修订的全国人大法律委员会副主任委员孙安民告诉记者，“新保密法”从4个方面明确了泄密的法律责任认定，使查处泄密违法行为有据可依、有章可循，且新法明确了只要违反规定，即使没有造成泄密后果也要追究。来源: 每日经济新闻 ▲◆★●■☆


中国贫富差距统计方法不规范 官方数据未公开
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    2010-6-17  研究中国贫富差距问题的学者称官方统计机构已经收集了近20年的住户调查数据但对研究人员公开。学者称“住户调查”所形成的数据是被低估的，因数千万公务员公费医疗完全不被计入现有的统计。中国的统计方法都不符合国际规范，准确率上也颇受诟病。

　　研究中国贫富差距问题的学者，面临的最大问题是数据缺乏。官方统计机构已经收集了近 20年的住户调查数据，“但是，并不对研究人员公开”。

　　● 数据搞错了一个零
 
　　“不是1%的人口占有41.4%的财富，是10%的人口占有了41.4%的财富”

　　6月初，一个中国“1%的人口占有41.4%的财富”的数据，引起舆论强烈关注，为沸沸扬扬的贫富差距讨论，再添了一把火。

　　这一数据出自新华社《财经国家周刊》一篇《中国的财富集中度超过美国》的文章，数据来源是“据世界银行的最新报告”。

　　不过，这一数据可能有一点问题。

　　“世界银行用的是我的数据，但是国内现在引用的数据搞错了，不是1%的人口占有41.4%的财富，而是10%的人口占有了41.4%的财富。”国内惟一做过独立的居民收入数据调查的学者、北京师范大学收入分配与贫困研究中心主任李实对南方周末记者说。

　　但这一错误并不影响中国的收入分配失衡的现状。收入差距问题，从未像今年这样搅动人心。

　　5月中旬以来，《人民日报》开辟专栏“社会财富怎么分？”，连续四周发文，探讨收入分配问题，姿态之高，较为少见。而新华社《经济参考报》发文《我国财富分配正在逼近社会容忍“红线”》，这一署名“新华社调研小分队”的文章口气异常严厉，直指高收入阶层正在破坏社会稳定。

　　从今年年初开始，这一话题也进入高层视野。温家宝总理更是在4月《求是》杂志上发表文章，提出要深化垄断收入分配制度改革。而6月9日，国家税务总局宣布，为防止贫富差距扩大，将强化对高收入人群征税。

　　这一切迹象显示，解决中国收入差距问题，已迫在眉睫。但是，中国的贫富差距到底有多大？如何去衡量它？

　　基尼系数是国际上较为通行的衡量“贫富差距”的指标。中国官方一直没有关于这一数字的统计。而学者计算得出的中国基尼系数一直处于高位运行，从上世纪90年代起，就已超过了0.4。目前，被学界普遍认可的是世界银行测算的 0.47。

　　而在5月份，新华社世界问题研究中心研究员丛亚平和李长久在《经济参考报》发表的文章则称：我国基尼系数已从改革开放初的 0.28上升到2007年的0.48，近两年不断上升，实际已超过了0.5——这大概是目前为止对中国基尼系数最为严重的估计。

　　当前，除了基尼系数，并没有有效的数据能够衡量中国的贫富分化问题。不过，学者们通过有限数据作出的基尼系数的统计，能否反映中国贫富差距纷繁复杂的实际情况？

　　从2002年开始，中国学术界展开了对基尼系数“中国化”的争论，至今未有结果。一个可以看清的事实是，中国收入差距的真实情况，远不止一个粗略的基尼系数的数据能够涵盖。

有人买个房子500万，另一些人理个发3块钱。总之，贫富有差距，这点是很靠谱的。

　　● 最大问题是数据缺乏

　　北方某特大城市，调查抽样恰好抽到市直机关公务员家属区。结果“无论居委会怎么做工作，就是没人配合调查”。

　　对于关心中国贫富差距问题的学者来说，最大的问题就是数据缺乏。以至于无法对问题进行详细的分解和研究。

　　“人们最关心的是全国收入差距的基尼系数，但现在能够看到的利用住户数据估计的全国基尼系数只有少数几个年份。”李实教授对南方周末记者说，官方统计机构已经收集了近20年的住户调查数据，“但是，并不对研究人员公开”。

　　李实认为，相对于国际规范的个人收入定义，“我们能看到的数据总是被低估的。很多个人收入并不被计入统计范围。”

　　目前，全国所有研究基尼系数的学者，基础数据都来自各地统计局下属的城调大队、农调大队的住户调查。而由这些“住户调查”所形成的数据，历来在准确率上饱受诟病。

　　长期以来，统计系统在衡量城市和农村的个人收入，采用两个口径：对于农村居民，用“人均现金收入”，而对于城市居民，则用 “人均可支配收入”。

　　实际上，这两个收入标准都不符合国际规范，很大程度上低估了城乡居民之间甚至城乡居民内部的收入差距。

　　城市居民的“可支配收入”，是指扣除各种税费之后的收入。相比农村居民，城市居民拥有社保、医疗、教育等方面的福利，无法计入“人均可支配收入”统计。城市和农村居民的自有住房，都没有计入家庭收入。但根据国际惯例，即使是自住房屋，也应当把租金按市价计入收入。如果计入这方面，则城乡之间、城乡内部的收入差距会进一步扩大。

　　而更进一步，全国数千万公务员，享有“公费医疗”，这也完全不被计入现有的统计。

　　一位不愿具名的研究者对南方周末记者举例说，“例如一个大城市公务员家庭，可支配收入可能每个月五六千元，但他们在市区拥有一套两居室的经济适用房，每个月会产生市价4000元的租金收入;他们有各种实物福利和单位组织旅游等，很多家庭甚至从不需要从市场上买米买油，家里大人小孩享有公费医疗。这种家庭，收入至少被低估了70%以上。至于各级干部享受的专车、司机、秘书、高干病房等待遇，就更没办法统计了”。

　　除统计口径之外，调查过程中，各地统计局限于人力物力的限制，每年所能做的抽样调查，样本数量极其狭小。

　　一般的抽样调查，至少要求千分之一的抽样率。而我国的抽样调查，往往仅达到万分之一。

　　以深圳市为例，这个实际可能拥有上千万人口的特大城市，其城市住户调查，在2002年以前仅100户家庭。 2003年以后才扩大到600户家庭。

　　“内陆地区的统计抽样数据，情况更糟。”上述研究者对记者解释说。

　　抽样调查，要尽量做到样本均匀分布。统计局会与被抽取的片区居委会协调，由居委会帮助挑选愿意配合的家庭，这当中遇到的困难更多。

　　北方某特大城市，在抽样时恰好抽到该市市直机关公务员的家属区。“无论居委会怎么做工作，就是没人愿意配合调查。最后只好换个小区。”这位研究者说。

　　而即使愿意配合的居民户，也很难确定他们是否如实填写申报财产和收入。往往高收入家庭都倾向于瞒报收入。

　　2009年，北京市统计局公布的高收入人群调查中，高收入人群的20大职业，既没有公务员，也没有央企职工。而所有接受调查的人员中，最高的月收入，不过14500元。

　　李实教授因为有国际合作项目支持而得以进行“独立调查”，但他的数据也是请统计局在进行住户调查时，多调查几个他的课题组设计的问题而已。其在统计上所面临的误差，和统计局数据是一样的。

　　● 头疼医脚？

　　如果不能确定社会贫富分化的原因，就无法提出准确的解决方案。

　　虽说中国的基尼系数早已突破的0.4的“国际警戒线”，但长期以来，中国社会依然保持了相对稳定。不过舆论的热议，令官方对贫富差距持续拉大的社会危险开始未雨绸缪。

　　根据各方消息来看，尽管“收入分配体制改革”还没有正式启动，目前官方的思路，依然是在税收调控上做文章。中新社甚至直接以《中国防贫富差距扩大，加大税改调节收入分配》为题报道《人民日报》的“四论收入分配”系列文章。

　　但目前关于收入差距的统计，只能表示分配差距带来的福利损失，并不能说明差距从何而来，也不能解释背后的原因。

　　中国人民大学公共管理学院教授程永宏对记者表示：“有理论认为，中国的贫富差距主要来自垄断行业高收入。但实际上，通过分解基尼系数，可以证明全国整体的贫富差距，主要来自城乡差异，行业收入导致的贫富差距，占比例很低。”

　　如果真如程永宏教授所言，贫富差距来自中国城乡差异，那么真正解决问题的手段应该是消除城乡二元分割的体制，而非对高收入阶层统一收税，加重中国人本已十分沉重的税收负担。

　　而世界银行在2008年公布的一份题为 “向顶端赛跑：中国的收入分配不公”的报告中，则将中国的收入分配差距归因于机会的不平等，尤其是城乡之间受教育机会的差距。

　　世行的结论是，发达地区和贫困地区的差异，尤其是他们所提供教育机会的不公，在过去20年中的贫富分化中导致了最大的不公。而城市收入分配变化，三分之二归因于教育投入的不均。

　　这篇文章强调，“国民的人力资本，才是最终决定一个国家国民财富的因素”。

　　但是根据记者采访了解，世界银行的这一份研究报告，依然是基于统计局和李实合作的数据。而数据的问题决定了其研究结论，依然无法覆盖统计局本无法覆盖的那一部分群体。

　　在一篇文章中，李实教授的话令人沮丧，“我们并没有对中国收入差距变化的原因和过程有充分的理解”。

　　程永宏教授认为，虽然每个人对中国贫富差距数据缺乏 官方统计未公开贫富差距扩大，都有各自的感性认识，但如不能通过定量分析确定社会贫富分化的原因，就无法提出准确的解决方案。

　　■ 名词解释：基尼系数

　　国际上用来综合考察居民内部收入分配差异的一个指标。简单来说，就是高收入人群的收入总和占全社会总收入的比例。按照联合国有关标准，该系数 0.4-0.5表示“收入差距较大”，0.5以上表示“收入差距悬殊”。来源: 南方周末▲◆★●■☆


上合组织扩员　谁将成为新宠？
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　　中评社北京2010年6月12日电（评论员　余永胜）6月11日，上海合作组织成员国元首理事会第十次会议在哈萨克斯坦首都塔什干举行。会议除发表了《会议宣言》和《会议成果新闻稿》外，还通过了《上海合作组织接收新成员条例》和《上海合作组织程序规则》。这意味着，上合组织扩员已经从前几年的动议、酝酿阶段，进入到操作阶段。谁将成为上合组织的新宠儿，也成为此间各方关注的热点话题。

　　自2001年6月成立以来，上合组织成员国一直保持在六个：中国、俄罗斯、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦和乌兹别克斯坦。不过，随着上合影响力的逐渐扩大，以非成员国身份参加相关活动的国家却日益增多。目前，已有伊朗、印度、巴基斯坦和蒙古四个观察员国。2005年上合又与阿富汗签署了《建立上海合作组织－阿富汗联络小组议定书》，阿富汗获得了以“特别嘉宾”身份出席上合组织重要会议的资格。今年2月，上合组织秘书长伊马纳利耶夫透露，这次塔什干峰会将讨论新增斯里兰卡和白俄罗斯两个对话伙伴国。

　　不过，上合成立九年来却一直没有添新丁，“扩员”问题日益受到各方的关注。据伊马纳利耶夫透露，明确提出加入上合申请的国家有两个，伊朗和巴基斯坦。其中巴基斯坦的愿望最为迫切，不但多次提出申请，而且还私下多次向中国表达了希望“转正”的愿望。伊朗由于多年来一直面临着来自以美国为首的西方阵营的巨大压力，也非常希望通过加入上合缓解这一境况。

      不过，上合组织在接纳新成员问题上，也存在着一定的分歧。由于俄罗斯非常希望在上合内部建立“能源俱乐部”，所以想把油气资源丰富的伊朗接纳进来。不过中国认为，尽管伊朗加入上合组织有利于加强成员国之间的能源合作，但由于伊朗在核问题上未能履行相关国际义务，接纳伊朗影响上合组织的国际声誉，并把伊朗与西方国家的矛盾带进来上合中来，不利于上合集中精力处理本地区重大问题。6月9日，安理会通过制裁伊朗的决议后，上合秘书长伊马纳利耶夫在塔什干峰会上明确表示，根据《接收新成员条例》规定，受联合国制裁的国家不能成为正式成员国。在此情况下，伊朗目前加入上合的可能已被排除。伊朗总统内贾德拒绝出席塔什干峰会，也旁证了这一点。

　　相比之下，巴基斯坦加盟的可能性则较大。巴基斯坦的国际形象不像伊朗那么复杂。但鉴于印巴之间的特殊关系，且两国同为上合观察国，吸纳巴基斯坦要考虑印度的感受。但两国对加入上合组织的态度也明显有异。如前所说，巴基斯坦已经多次申请加入上合，其真诚性勿庸置疑。

　　此外，印度的态度则比较平淡。此次巴基斯坦总统扎尔达里出席了上合峰会，而印度只是派出了外长克里希纳出席，两国对上合的重视程度，可见一斑。这其中的原因在于，一则加入上合对印度来说战略意义并不突出；二是自视很高的印度，可能也不大甘于加入由中俄主导的区域组织。印度当初提出以“观察员”身份加入上合，主要是不想让这个组织成为巴基斯坦单独借重的对象。

      另外，印美关系逐渐走近，也让印度对上合组织的兴趣降低。6月1日至4日，首次美印战略对话在华盛顿举行，此次对话反映出两国都有意寻求双边关系新定位的愿望。在此情况下，印度并不急于加入上合组织，只要了解并掌握上合的政策动向即可，而观察国身份已经可以满足这一需求。这样看来，接纳巴基斯坦应当不会引起印度的过分担心。当然，如果一段时间过后，印度也非常希望成为正式成员，上合组织也可以视情况考虑接纳印度。

　　而四个观察国中的蒙古是否会成为上合新宠，也值得关注。近年来蒙古在中俄美之间奉行平衡外交，加入上合的战略积极性，并不突出。而且蒙古要想加入上合，也要考虑美国的感受。近年来，蒙古与美国打得火势，借美国平衡中俄的意图非常突出。今年3月，北约正式宣布蒙古为第45个向阿富汗派兵的国家。在此情况下，上合组织与蒙古似乎都不急于向对方伸手。

　　不过，对于上合组织来说，要把握好扩员与处理好现有成员之间及成员内部问题的关系。这其中，同为前苏联成员的中亚四国之间关系错综复杂，存在着一定的矛盾和纠纷，内部稳定的问题也较突出。就在6月11日塔什干峰会举行的同一天，吉尔吉斯斯坦爆发新一轮暴力冲突，已造成600多人伤亡。虽然冲突主要是吉国内部的问题，但也与外部因素的介入有着不可分割的关系。胡锦涛主席在此次峰会上已经表示，中方愿同上合组织成员国一道继续向吉尔吉斯斯坦提供力所能及的帮助。显然，对于上合组织来说，解决好成员国之间及成员国内部的矛盾和纠纷，要比扩员更为紧迫。▲◆★●■☆


梅德韦杰夫：韩沉舰案有其他可能需彻查
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梅德韦杰夫表示，天安舰沉没事件不只是有一种版本(version)，因此有必要展开更为彻底的调查。

　　中评社香港2010年6月19日电／俄罗斯总统梅德韦杰夫在6月18日表示：“关于天安舰沉没事件不只是有一种版本 (version)，因此有必要展开更为彻底的调查。”

　　据朝鲜日报报道，梅德韦杰夫当天在接受美国《华尔街日报》(WSJ)采访时表示：“天安舰事件导致46名韩国军人遇难，是一起不幸事件。”梅德韦杰夫说：“天安舰遭到邻国（朝鲜）鱼雷攻击而沉没的说法并不是唯一的可能性，是各种可能版本之一。”梅德韦杰夫接受该报采访的全部内容已刊登在俄罗斯总统官方网站(kremlin.ru)上。

　　梅德韦杰夫表示：“目前只有一种版本（遭朝鲜鱼雷攻击而沉没）在扩散，但我们不能将其当作既定的事实。有必要展开彻底的调查。”梅德韦杰夫还说：“如果调查结果明确并得到普遍认可，就可以考虑对肇事者进行惩罚。‘肇事者’包括国家或势力。”

　　梅德韦杰夫表示：“应韩国总统李明博的要求访韩的俄罗斯专家已对天安舰沉没事件进行自主调查，目前正在撰写报告。”梅德韦杰夫表示，（今年5 月25日）与李明博通话时首先就天安舰事件表示了慰问，然后强调有必要展开包括专家调查在内的彻底调查。

　　梅德韦杰夫还对于朝鲜表示：“2000年我曾作为俄罗斯代表团成员访问过朝鲜，当时认为朝鲜是个特殊的国家。实际上无法预测朝鲜会发生什么事情，这是因为朝鲜原本就是一个封闭的国家。”▲◆★●■☆


中 医 教 你 如 何 抗 衰 老
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  时间: 2010-6-18 

抗衰老（一）

 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。

 很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。­­

 一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。­

 想到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。

      心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？

      这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？­

     两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。

抗衰老（二）

   面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。

    按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。­

    按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！

 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。

   眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。

 脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。­

      一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。

抗衰老（三）

      检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

     身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。

     肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。

    只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。

­  补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。

     补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。­

     冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。

     最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

     要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。

 隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！

     黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。

     现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！

     黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。

    黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

    银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。

    补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。­

    阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。

     冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。

    狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。

     除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。

   除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

 脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。

     因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。

     因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。­

   如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

    脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。▲◆★●■☆