170条生理常识（81-90）
http://blog.wenxuecity.com/myblog/35387/201310/7565.htm
81、 馒头比米饭更益补锌、82、煮粥和烧菜不能放碱、83、粽子的营养全面、84、饭菜不宜”趁热吃”、85、多吃黑色食物可补 肾、86、多吃玉米好处多、87、不宜吃开口的糖炒板粟、88、多食核桃有益心脏、89、花生具有抗衰老作用、90、常吃 花生可预防胆结石.
今 日 看 点：2016-01-17▲◆★●■☆
习王位置调换非寻常 中纪委放风有深意★★★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/15/4877743.html
习近平讲话还原惊天大案 关键时刻的生死之搏斗★★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/15/4876023.html
解碼周恩來外交：當年中國為什麼“窮大方” ★★★
http://www.CRNTT.com
菲律宾建议与美国一起在南海水域巡逻★★
http://www.bbc.com/zhongwen/simp/china/2016/01/160114_philippines_us_navy
中纪委全会:查处周永康令计划消除重大政治隐患★★★
http://news.sina.com.cn/o/2016-01-15/doc-ifxnqriy2884444.shtml
一个有历史人物的家庭：宋任穷家族后人的美国生活（一） ★★
http://www.wenxuecity.com/blog/201601/70304/516458.html
一个有历史人物的家庭：宋任穷家族后人的美国生活（二） ★★
http://www.wenxuecity.com/blog/201601/70304/516458.html
习王位置调换非寻常 中纪委放风有深意★★★★
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多维 2016-01-15：在第十八届中纪委第六次全会结束之后，中国国务院新闻办公室召开了关于此次会议的发布会。这次发布会有多家媒体参加，发布会现场记者提问异常激烈。值得注意的是，中纪委副书记吴玉良对中纪委六次全会程序更改的解释，暗示了中纪委只是对政治局常委负责的党内机构，就像人大、政协也需要向政治局常委负责一样并无特殊之处，对外放风的意图明显。
中纪委向外表明自己并无逾越之心，表示王岐山清晰的知道自己的位置，明白中纪委必须服从中共中央的领导，维护习近平与中共中央的权威
非同寻常的放风
中纪委第六次全会有着多处与以前的会议不同的地方，最显眼的是会议召开的程序发生了改变。中纪委全会以前都是王岐山先发表讲话，最后习近平总结发言。而本次会议是由习近平先发表讲话，王岐山做最后发言。中央电视台作为获得第一个提问权的新闻媒体，记者首先提出的就是这个问题。外界认为，中央电视台记者的提问是预先设置好的程序，中纪委在借央视记者之口放风。
中纪委副书记吴玉良回应称，先请习近平作报告，再让王岐山作报告，“这是中央纪委常委会认真研究，请示中央同意的”。吴玉良称，中纪委是在中央委员会领导下工作，地方纪委在同级党委和上级纪委双重领导下工作，“实质上是反映了中央纪委同党中央保持一致的政治态度”。分析称，吴玉良的这番表态是在弱化中纪委的角色。如果其所说为真，中纪委这是某种程度上的自缚手脚。
有观点认为，吴玉良的回应并不寻常，应是意有所指的针对性回复。自从习近平反腐以来，外界便一直有中纪委权势过大的声音。习近平要想反腐起实效，中纪委就必须扩权。在十八大之前，地方纪委的人权、事权、财权、物权几乎都由同级党委掌握。如今中纪委自建组织部，掌握了省级纪委书记的提名考核权，很快又将层层推及到市、县一级的人事任命权。
纪委系统不仅拥有了对自身系统内的人事话语权，更快速的扩大了监管的地盘。2015年3月，中纪委外派纪检组进入中央办公厅、中央组织部、中央宣传部、中央统战部、全国人大机关、国务院办公厅、全国政协机关等权力核心部门，实现了中纪委对中共全党监督的无死角全覆盖。虽然中共早有“可以向中央一级党和国家机关派驻党的纪律检查组或纪律检查员”的规定，但数十年来中纪委派驻纪检组仅限于国务院系统的中央国家机关，中纪委权力的扩大引起外界瞩目。
有西方媒体质疑，中纪委成了新时代的东西厂。党纪严于国法，变成了中纪委不追究，公检法就不查的局面，中纪委变成了党内的公检法。并且中共多名党员神秘失踪，双规像是悬在所有党员头上的利剑。
分析认为，央视记者的提问是设置好的程序，中纪委在借央视记者“放风”。“放风”的目的是为了回应外界对中纪委权势过大的质疑，表明中纪委本身仍是类似于其他的向政治局常委负责的党内机构，在立场上同党中央保持着严格一致。分析称，中纪委的这番表态非同寻常，说明中纪委甚至习近平本人听到了外界对中纪委扩权的非议之声。
中纪委是手术刀？
外界称中纪委权力过大，还和反腐是权斗的传言有关。自从王岐山接任中纪委书记之后，中纪委就被深深的打上了习近平的烙印。有些西方媒体和政客称中纪委是习近平争夺权力的工具，称只有中纪委权力扩大，习近平才能更好的掌握权力。在发布会上，中纪委副书记吴玉良反驳了这一观点。
美国CNN记者提问称，中国反腐是一种权斗。外界认为这种观点并无实际证据支持。美国媒体早有断言，称习近平是马列原教旨主义者，在他身上有着红二代舍我其谁的历史担当。习近平自己称，“党面临最大的风险和挑战是腐败”“败问题愈演愈烈，最终必然亡党亡国”。外界认为，习近平反腐是为了维护中共的统治稳定，是为了红色江山稳固。为了维护中共的统治与为了扩大个人的权力，这两者有着根本的不同。
有观点认为，腐败是中共的癌细胞，正在以极快的速度蔓延全身。中纪委是习近平的“手术刀”，旨在切除腐败的机体。如果中纪委这把刀不够锋利，则难以消灭根深蒂固深入骨髓的腐败。而这把刀过于锋利，又有伤到自己的风险，且容易引起非议。该观点也许过于偏颇，但中纪委权势过大确实让中共出现尴尬的局面。中纪委常委会主动“自己研究”改变中纪委全会讲话的顺序，就是为了向外表明自己的政治地位，宣示其并无逾越之心。
中纪委向外表明自己并无逾越之心，表示王岐山清晰的知道自己的位置，明白中纪委必须服从中共中央的领导，维护习近平与中共中央的权威。对外来说，中纪委是在释放信号，是为了宣示自己与中共中央保持着步调一致。
在每一个政治符号都被过度解读的现在，中纪委的表态无可非议。但外界认为，鉴于习近平反腐的目的是为维护统治稳定，在腐败存量依旧巨大的现在，即便中纪委自我矮化的表态，也无法改变中纪委权力扩大的事实。在中共新的纪律条例公布后，中纪委可能会成为所有中共党员的“紧箍咒”。▲◆★●■☆
习近平讲话还原惊天大案 关键时刻的生死之搏斗★★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/15/4876023.html
多维 2016-01-15：在关于中国政治话语的讨论中，除了人民大会堂庄严的红色地毯，还有一道不易得见的“后门楼梯”；除了人来人往的议事客厅，还有一个鲜为人知的“闭门会议”。这种情况被称为“密室政治”。在中国，因为政治的特殊性，“密室政治”的蛛丝马迹被讨论的尤其多。而现在，随着官方逐步公开领导人“内部讲话”，以及相关公报的逐句放开，公众越来越有机会得以窥探中共政治“密室”的机会。
1月12日至14日的中纪委六中全会，在结束后随即发布的公报指出：党中央严肃查处周永康、令计划违纪违法案件，消除了党内重大政治隐患。而中共于2016年元旦出版了新书《习近平关于严明党的纪律和规矩论述摘编》，其中题为《有些事情在政治上是绝不能做的做了就要付出代价》文章，开篇就谈到：“腐败问题是腐败问题，政治问题是政治问题，不能只讲腐败问题、不讲政治问题。”
在关注北京政治人事的眼中，这些信息可以还原诸多敏感大案处理过程中“历史的本体”。尽管这些内容并不必然只是回应十八以来的“天字号”答案，但“当时只道是寻常”，在今天看来，每一次内部讲话都有它的微言大义，暗合着某事件节点的特别用意。
风暴中的平静
“记者从多个渠道确认四川省委副书记李春城正在接受中央纪委调查。”2013年12月5日，新华社通报一名省部级“老虎”的落马，但彼时大多数人只看到了当时的结果，却无法预知未来。
在全民热议网络反腐的同时，很少有人能猜到这是“政法沙皇”周永康案风暴的开始。但曾官至中共政治局常委的周永康式微已是不容置疑的事实。十八大前的2012年6月，他便不得不移交权力给时任公安部部长孟建柱。2013年是周永康落马前最后露面的一年，在这年的三次露面中，最为意味深长的一次露面，是即2013年4月末周永康回无锡老家。据称当时周永康感慨：“这可能是我最后一次来看望大家了。”想必当时他内心已有不好的预感。
与此同时，2013年3月5日，即将卸任的军委副主席郭伯雄、徐才厚出席了在北京召开的第十二届全国人大第一次会议开幕式。但此前徐才厚在其他场合的连续缺席已经引起了外界的注意。事实上，2011年解放军总后原副部长谷俊山被查的前前后后，徐才厚已被纳入反腐黑名单。
虽然在普通民众看来，反腐只是官方或急或缓地公布落马官员名单，但是背后的难度必然为外界所不知。深知中共多年沉疴痼疾和官场阻力势大的习近平没有草率动手，对于初掌权柄的他来说，反腐动作必然会震动上下，动荡和对抗不可避免，所以如何获得党内外的支持应是当务之急。于是，彼时的习近平反复警告纵容腐败将亡党亡国，并且开始了全党自上而下的整风模式。
中共前总书记江泽民与美国前国务卿基辛格（Henry Alfred Kissinger），一个在中国政坛依然拥有相当的影响力、另一个在国际社会表现活跃。2013年7月3日，他们在上海西郊宾馆会面，期间 “习近平是一位非常能干、有智慧的国家领导人。”“我虽只同习近平主席见过几次面，但我对他的坚定意志和勇气印象深刻。”这两位政坛人物同台亮相挺习，显然有着不同寻常的政治意义。一个月后，即2013年8月22日至26日，当微博全程同步传播薄熙来的审判实况，当人们看到薄熙来没有载手铐穿囚衣而“从容”为自己辩护时，外界才突然发现，这次审判跟以往历次倒台高官审判真的不一样。尽管它并非毫无瑕疵，但它打破了“刑不上大夫”的怀疑，大大提振了外界对中共反腐的认知和信心。
2015年6月11日，天津市第一中级法院宣判周案，周永康被证实泄露了5份绝密级文件，1份机密级文件
关键时刻的生死之搏斗
如果说，十八大后一直到2013年，习近平尚无法施展拳脚。那么，2014年可视为习近平反腐决战的关键一年。当年3月15日，徐才厚被悄然“双规”，并在6月30日对外公布；6月19日，山西省政协副主席令政策被抓，“山西塌方式腐败”的曝光开启了令计划案件的外围战；7月29日，周永康被宣布“严重违纪”、12月22日，令计划被“立案审查”。习近平政治生涯最危险的时间节点也正是在这一年的北戴河会议前后。
2014年8月1月，中共吉林白山市委召开常委扩大会议，市委常委王德胜传达习近平以及王岐山等中央领导和省委有关领导讲话精神，披露习近平当下对反腐败形势有一个新提法，就是腐败和反腐败两军对垒，呈“胶着状态”，并喊出“与腐败作斗争，个人生死，个人毁誉，无所谓”。从时间判断，这番话可能是习近平在周案公布之前打招呼阶段发表的，以回应周永康案公布前后诸多对于中共反腐的逡巡观望。
虽然中共一直不愿意外界将其反腐用“权斗”的思维来解读，但是反腐与反反腐、改革推动方与既得利益集团之间的冲突，在这个期间用“拔剑张弩”已不足以形容。苏荣、徐才厚、周永康以及令计划，2014年一年之间4位国级官员陷落，习近平所面临的已不仅是贪腐个案，而且是前所未有的政治压力。譬如，有传闻称徐才厚落马前，曾南下海南到老领导处搬救兵，虽然这是次失败的求助，但还是令人得以窥见习近平那句“个人生死毁誉已置之度外”的分量，绝不仅仅是说来听听而已。
本次《习近平关于严明党的纪律和规矩论述摘编》出版之前，还有它的姊妹篇——2015年年初的《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》，求索原点，可以从中寻觅到习近平当时的所思所虑。“大量事实告诉我们，腐败问题越演越烈，最终必然会亡党亡国！我们要警醒啊！”习近平上任之初面对政治局官员的这番讲话之后频繁见报。此后不久的中纪委二次全体会议上，习重提世变之亟，“中国历史上因为统治集团严重腐败导致人亡政息的例子比比皆是，当今世界上由于执政党腐化堕落、严重脱离群众导致失去政群的例子也不胜枚举啊！”
这是一场政治斗争？
2015年2月2日的省部级主要领导干部学习讲中，习近平一改以往忧虑，不再提腐败亡党亡国，也不再战战兢兢于腐败势力联合抵制和反扑，而是立规矩、树权威的“总结”。他在讲话告诫说，“法治之下，任何人都不能心存侥幸，都不能指望法外施恩，没有免罪的‘丹书铁券’，也没有‘铁帽子王’”。
不久后，已打成铁案的徐才厚在被查一年后的2015年3月15日病死，周永康及其党羽也相继在6月份宣判，郭伯雄则在独子、原浙江省军区副政委郭正钢被查半年后成为又一国级阶下囚。尤其是对郭伯雄，不知道是习近平等中共现任高层在历经多位“大老虎”的惊险围捕后已经有足够的经验，还是郭伯雄太过自信。即使在独子郭正刚在2015年3月2日——两会之前被正式公开调查后的在很长一段时间内，郭伯雄似乎对自己的命运依然乐观。2015年3月上旬，郭伯雄还乘坐专机到达西安，当时郭伯雄对于外面盛传的自己要被查传言以及举报信都知晓，但是表现淡定，相信自己可以平稳过关。然而，事实最终证明人算不如天算。
如果说2014年初“党内决不能搞封建依附那一套，决不能搞小山头、小圈子、小团伙那一套，决不能搞门客、门宦、门附那一套，搞这种东西总有一天会出事！”的檄文乃是直指“窃国巨奸”贪贿们背后的政法系、秘书帮、石油帮、西山会、东北军等，那么习近平在2014年秋的十八届四中全会中的一段“独白”便大有将这场运动导入政治斗争高度的端倪……“搞封官许愿、弹冠相庆的有之，搞自行其是、阳奉阴违的有之，搞尾大不掉、妄议中央的也有之，如此等等。有的人已经到了肆无忌惮、胆大妄为的地步！”而今看来，这番言论正敲定了2015年反腐狂飚下不易被人觉察的变化。
刚刚结束的六次中纪委全会上，身为中共总书记的习近平率领七常委到场发表讲话。习近平很罕见的对反腐态势下了一个结论：“不敢腐的震慑作用充分发挥，不能腐、不想腐的效应初步显现，反腐败斗争压倒性态势正在形成。”该会议的公报强调，要“把政治纪律和政治规矩摆在首位”，要严查“政治问题与经济问题相互渗透，拉帮结派、搞利益交换，对抗组织、欺瞒组织等问题。”显然，在反腐败一方已经取得优势的情况下，中共官方也终于大方承认，周永康和令计划的主要问题是政治问题。经济问题，不过是“渗透”其中的次要问题而已。▲◆★●■☆
解碼周恩來外交：當年中國為什麼“窮大方” ★★★
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2016-01-08 中評社北京1月8日電／今年1月8日，是周恩來總理逝世40周年紀念日。
曾有人這樣評價周恩來：“有人稱讚周恩來同志不但能廣交朋友，而且還能把敵手爭取過來，在他逝世後全世界向他致敬，沒有聽到人唱反調，這確是罕見的事。”
周恩來總理分管新中國外交26年，到他逝世前，總共有107個國家與中國建交，其中還包括美國和日本。他提出的和平共處五項原則、求同存異等外交思想至今仍在指導中國的外交工作。那些關於周總理外交智慧、外交藝術的小故事更是俯拾即是、家喻戶曉。
重溫周恩來外交遺產，重走周恩來的外交足跡，不光是為了緬懷周恩來總理，更在於，今天正在走向世界舞台中央的中國也能從中汲取營養。1964年，周恩來在第三屆全國人民代表大會第一次會議上所做的《政府工作報告》表示：“這一期間我們還節衣縮食，拿出了相當大的一部分資金和物資支援社會主義兄弟國家和民族主義國家。預計到一九六四年年底，我國的對外援助共計支出人民幣六十六億七千萬元，其中一九六一年到一九六四年支出的為三十五億五千萬元，占百分之五十三。”很多人對此不解，為什麼中國在自己還十分困難的情況下要“窮大方”？其實，作為中國外交的核心決策人，周恩來對新中國對外援助有著外交全局的考慮。
反覆討論提出“對外援助八項原則”
提起中國的對外援助，最著名的方針是周恩來在1963年底到1964年初出訪非洲十國時提出的“對外援助八項原則”。在這次出訪中，周恩來發現，非洲國家普遍因為貧困而接受外援，而美蘇對非洲國家的援助，實際上是企圖利用經濟援助的名義來控制非洲國家，使非洲國家的經濟繼續單一化。如何使中國的援助區別於美、蘇等國的援助？如何通過經濟技術援助幫助非洲國家建立起獨立的民族經濟？如何體現援助是相互平等問題？都需要有一個新的解釋。有鑒於此，周恩來在出訪加納時提出並到馬里後正式公布了中國對外經濟技術援助的八項原則：
第一，中國政府一貫根據平等互利的原則對外提供援助，從來不把這種援助看做是單方面的賜予，而認為援助是相互的；第二，中國政府在對外提供援助的時候，嚴格尊重受援國的主權，絕不附帶任何條件，絕不要求任何特權；第三，中國政府以無息或者低息貸款的方式提供經濟援助，在需要的時候延長還款期限，以盡量減少受援國的負擔；第四，中國政府對外提供援助的目的，不是造成受援國對中國的依賴，而是幫助受援國逐步走上自力更生、經濟上獨立發展的道路；第五，中國政府幫助受援國建設的項目，力求投資少，收效快，使受援國政府能夠增加收入，積累資金；第六，中國政府提供自己所能生產的、質量最好的設備和物資，並且根據國際市場的價格議價。如果中國政府所提供的設備和物資不合乎商定的規格和質量，中國政府保證退換；第七，中國政府對外提供任何一種技術援助的時候，保證做到使受援國的人員充分掌握這種技術；第八，中國政府派到受援國幫助進行建設的專家，同受援國自己的專家享受同樣的物質待遇，不容許有任何特殊要求和享受。
提出八項原則後，周恩來廣泛徵求了非洲國家的意見。在馬里，針對當時中國對馬里工農業項目援助較多的情況，周恩來同凱塔總統暢談時強調八項原則目的在於尊重主權國家，發展民族經濟，不干涉內政。凱塔表示完全贊同八項原則，並將其正式寫進兩國聯合公報中。據當年陪同周恩來訪問的國務院外事辦公室主任孔原回憶：八項原則是周總理在訪問過程中邊談邊總結，經過反覆考慮，同陳毅副總理和代表團成員多次討論後歸納出來的。這八項原則飽含著他同非洲朋友交換意見的結晶，總結了我國過去接受他國援助的切身體會和教訓，賦予了中國與亞非拉發展中國家關係以經濟內涵， 不僅指導了新中國前30年的援外工作，也為改革開放後中國援外政策的調整與發展貢獻了有益的思想養分。
截止1976年，中國已向55個發展中國家提供了總額達37.585億美元的經濟援助。
“西方能修，中國樂見其成；西方不修，中國一定修”
新中國對外援助中最著名的項目是中國援建的坦贊鐵路。正是這條鐵路使非洲國家認識到中國對外援助的無私性，為中國贏得了非洲朋友的堅定支持，加速了中國重返國際社會的進程。
坦、贊兩國獨立後曾向世界銀行、聯合國以及美、英、蘇等國尋求援助，希望幫助修建鐵路，但均告失敗。在極度的失望中，坦桑尼亞試探性地對中國提出希望中國幫助修建坦贊鐵路的願望。為此，周恩來在做了廣泛的調研後向對外經濟聯絡委員會主任方毅和鐵道部部長呂正操亮明了自己的態度，他說：坦贊這條鐵路必須修建，這是毫無疑義的。至於由誰來修，可以是中國，也可以是其他國家。這裡的關鍵問題是中國必須是真心實意地同意幫助修建，而不是虛情假意的政治遊戲。
1965年2月17日，坦桑尼亞總統尼雷爾對中國進行了首次國事訪問。在此前的兩天，周恩來在國務院第153次全體會議上講話表示：“我們要有氣概幫助非洲兄弟建設，我們是國際主義者。”當尼雷爾提出坦贊鐵路的問題時，周恩來等爽快地答應了這個請求。聽到中國答應修建坦贊鐵路時，尼雷爾興奮地表示：“當我談這個問題的時候，我的心跳得多麼厲害！在你們回答我以前，我呼吸都不敢呼吸了！”後來迫於西方國家的壓力和攻擊，尼雷爾對接受中國援建坦贊鐵路一度猶豫，表示如有可能，坦贊鐵路還是由西方發達國家來援建。對此，周恩來明確表示：西方國家果真能修，中國樂見其成。西方不修，中國一定修。如果他們中途停修，中國接著修。鑒於歷史上帝國主義總是在援助的同時附加政治條件，周恩來明確表示，“我們的任何援助和貸款，都沒有特權和政治條件”，“我們沒有任何強加”。1967年，當贊比亞總統卡翁達訪華時，周恩來揭開了中國支持修建坦贊鐵路的目的：“因為這是支持非洲的民族獨立、反帝反殖的鬥爭，也是為了幫助你們鞏固民族獨立。”
中國的坦誠相見使坦贊兩國最終下定決心修建坦贊鐵路。事實證明，中國援建坦贊鐵路，使中國贏得了非洲各國堅定而真誠的政治支持。在坦贊鐵路通車10周年慶典上，尼雷爾總統表示：“這種感激之情是存在的，而且將存在下去。”卡翁達總統也坦言：建設這條“偉大的自由之路”是中國與該地區國家之間“深入而真誠合作的偉大見證”。
援外工作有力配合中國外交大戰略
新中國成立之初即不遺餘力地對亞非國家進行援助，一個重要的原因是中國革命曾得到世界人民的支持和幫助。“知恩圖報”，新中國成立後也特別強調中國的國際義務。
阿爾及利亞是非洲民族解放運動的重點國家，為鞏固第三世界反帝反殖統一戰線，中國不僅援助了其價值7000多萬元人民幣的物資，更是從政治上推遲了與法國建交。在一位非洲領導人表示要感謝中國的幫助時，周恩來說道：誰叫我們先勝利，誰叫我們是大國呢？先勝利的大國就有義務援助後勝利的小國。對此，周恩來解釋說：“由於同樣的原因而受到的災難和為了同樣的目的而進行的鬥爭，使我們亞非各國人民容易互相了解，並在長期以來就深切地互相同情和關懷。”“當我們能夠自由地站起來尋找友誼的時候，我們很自然地把極大的熱情寄放在我們曾經同患難的兄弟的身上，這是一種極其可貴的歷史感情，它應該永遠受到我們的珍愛。”中國的支持獲得了許多亞非國家的交口稱讚，幾內亞總統塞古·杜爾就曾說過：“幾內亞沒有一個人不對你們的援助表示滿意。”
對外援助是國家的重要外交政策工具。新中國對亞非國家的援助，為我國打破帝國主義包圍與封鎖，確立大國地位奠定了基礎。進入20世紀60年代，面對美、蘇的政治和軍事威脅，中國推行“反霸、反修”的國家戰略，在兩面作戰的情況下，“團結亞非拉”成為中國極重要的戰略目標。而對外援助則成為中國聯繫非社會主義國家的主要手段。這一時期，周恩來提出在“三五”計劃的五大重點方向中，“援外”是僅次於農業和國防的第三重點。為什麼要這樣做？在訪問亞非歐十四國的報告中，周恩來這樣說：“我們對亞非國家的援助，對於我們同帝國主義、修正主義爭奪中間地帶具有重要意義。這是很重要的一環，這是物質援助，沒有物質也不行。”針對國內對援助問題的一些錯誤認識，周恩來特別批評道：窮國也要有窮朋友，幫助人家對雙方都有利。
事實上，國際主義指導下的中國援外工作，有力配合了中國的外交大戰略，使中國在同時面對美蘇兩個威脅時，能夠打開外交新局面，在亞非廣大國家的支持下重逢聯合國，並進而促成了中美關係正常化，推動了中國第三次建交高潮，為新中國構建和平的建設環境發揮了重要作用。
強調對外援助也要“量力而行”
援助亞非國家既是中國作為社會主義國家的國際義務，也是中國作為世界大國必須承擔的國際責任，同時周恩來也強調：“我們的援助要根據我們的力量”，要“量力而行，凡無把握者概不承擔”。在上世紀60年代初期的三年困難時期，周恩來多次婉拒了一些國家向中國提出的援助請求。他在同阿爾巴尼亞政府經濟代表團會談時就明確表示：在目前條件下，我們的援助不能像你們所希望的那麼多、快、大、好。在後來召開的七千人大會上，周恩來就對外援助問題表示：“必須勇於承擔國際義務，同時又要實事求是。勇於承擔，當仁不讓，見義勇為，這是我們的志氣，我們的義務；實事求是，能做的就做，不能做的要說清楚不能做或者以後做，不要使他們發生錯覺，以為我們什麼都行了。”
鑒於當時國力，周恩來對我國援外規模作出了總體規定，即：“每年財政預算，援外撥款可占百分之三左右。” “文化大革命”初期，對外援助被當作“支援世界革命”的無償奉獻，出現了不顧國家實力的做法，似乎援助越多條件越少就越“革命”。一些受援國也養成了依賴思想，甚至要求中國直接提供外匯，償付他們對西方的欠債，而不是用來發展生產。為此，周恩來向黨中央提出意見，指出：“國家現在力量有限，我們是力不從心……今後只能是有重點地適當地進行對外援助。”此後，不顧國力的對外援助傾向開始得到糾正。
對外援助是周恩來在面對二戰後亞非民族解放運動蓬勃興起和美蘇冷戰愈演愈烈的情況寫出的“大手筆”。習近平總書記曾經說過：“真朋友最可貴。”正是新中國在道義上、經濟上對亞非國家的支持，使中國與亞非國家在支持反殖反帝、爭取民族獨立和解放、實現和平與發展的道路上“結下了同呼吸、共命運、心連心的兄弟情誼”。▲◆★●■☆（來源：國際先驅導報 作者：潘敬國 中央文獻研究室研究員）
菲律宾建议与美国一起在南海水域巡逻★★
http://www.bbc.com/zhongwen/simp/china/2016/01/160114_philippines_us_navy
Image caption 2015年10月底，美军“拉森”号导弹驱逐舰到南沙群岛渚碧礁与美济礁附近12海里水域航行。中国对美方此举提出抗议。（资料图片）
菲律宾国防部周四（14日）披露，菲律宾提出希望能与美国海军一起在有争议的南中国海巡逻。
菲律宾外交部长罗萨里奥、国防部长加斯敏12日在华盛顿与美国国务卿克里和国防部长卡特举行“2+2”部长级会谈，讨论贸易和安全问题，会议聚焦南中国海局势。
菲律宾国防部发言人加尔韦斯在马尼拉向记者表示，“有必要在南中国海进一步加强菲美合作，因此，除了美方的“自由航行”行动，菲方建议菲美进行联合巡逻。”
但是他没有具体讲在南中国海的什么位置进行联合巡逻。
中国在南海问题上与菲律宾、马来西亚、越南等多国存在争议。
美国海军部长雷·麦伯斯强调了美菲关系的重要性，但他拒绝对菲律宾要求联合巡逻一事发表评论。
谈及两国官员在华盛顿的会面，加尔韦斯表示，这次“2+2”会谈深入讨论了南中国海争议问题。在菲律宾致力于联合巡航时，美国重申其保卫菲律宾的坚定信念。
这是2012年5月以来，两国再次召开“2+2”部长级会议，双方同意未来定期举行。
菲律宾周三宣布计划向美国提供8个军事基地，用于兴建设施存放军备和补给物资。
菲律宾军方表示，其中3个基地位于北部吕宋岛，包括克拉克前美军空军基地， 2个位于西部巴拉望岛毗邻南海。
菲律宾最高法院周二裁定，同美国签署的《加强国防合作协议》符合宪法，即日起生效。
菲美两国2015年4月签署这项协议，允许美国安排更多军队到菲律宾驻扎，共享菲律宾的军事基地、兴建和放置军事设施、器材、军机和军舰。协议有效期为10年。
2015年10月底，美军“拉森”号（USS Lassen）导弹驱逐舰到南沙群岛渚碧礁与美济礁附近12海里水域航行，并派出P-8A侦察机配合巡逻。中国对美方此举提出抗议。
中国宣称对大部分南海诸岛拥有主权。南海是主要的国际贸易航道，而中国的邻国越南、马来西亚和菲律宾等国宣称，每年经过南海的货物总值多达5万亿美元。（撰稿/责编：路西）▲◆★●■☆
中纪委全会:查处周永康令计划消除重大政治隐患★★★
http://news.sina.com.cn/o/2016-01-15/doc-ifxnqriy2884444.shtml
焦点1：首提消除周、令案“党内重大政治隐患”
对于周永康、令计划案，公报在总结2015年工作时，首次提出：“党中央严肃查处周永康、令计划违纪违法案件，消除了党内重大政治隐患，彰显了全面从严治党的坚定决心”。
初步统计，此前在公开讲话中，习近平至少两次谈到了周永康、令计划案。一次是2015年1月12日在中纪委五次全会上，习近平提出：严肃查处周永康、徐才厚、令计划、苏荣等严重违纪案件，充分体现党中央坚定不移惩治腐败的坚强意志，彰显了从严治党的鲜明态度，深得党心民心。近日出版的《习近平关于严明党的纪律和规矩论述摘编》首次披露，在五次全会上，习近平还谈到，“从近年来查处的高级干部严重违纪违法案件特别是周永康、薄熙来、徐才厚、令计划、苏荣等案看，破坏党的政治纪律和政治规矩问题非常严重，务必引起重视。”
另一次是2015年12月28日至29日的中央政治局专题民主生活会上，习近平主持会议并发表重要讲话，这次会议强调：周永康、薄熙来、徐才厚、郭伯雄、令计划等人的所作所为说明：一个党员的党性，不是随着党龄增长和职务提升而自然提高的。
周永康的判决书显示，周永康犯受贿罪、滥用职权罪、故意泄露国家秘密罪，“将5份绝密级文件、1份机密级文件交给不应知悉上述文件内容的曹永正”。
2014年12月5日，中央政治局会议审议并通过《关于周永康严重违纪案的审查报告》时，提出“周永康的所作所为完全背离党的性质和宗旨，严重违反党的纪律，极大损害党的形象”。
最高法发布的《人民法院工作年度报告（2014）》（白皮书）还提出：周永康、薄熙来等人践踏法治，破坏党的团结，搞非组织政治活动。
令计划同样存在违反保密纪律方面的问题。2015年7月20日，中央政治局会议审议并通过《关于令计划严重违纪案的审查报告》，通报称令计划“违纪违法获取党和国家大量核心机密”，“令计划的行为完全背离了党的性质和宗旨，严重违反党的纪律，极大损害党的形象，社会影响极其恶劣”。
焦点2：纪委不能成为党内“公检法”
总结十八大以来的工作体会时，公报提出：纪委决不能成为党内的“公检法”，执纪审查决不能成为“司法调查”，要依纪监督、从严执纪，真正把纪律立起来、严起来，执行到位。
同时强调：全面从严治党，要运用监督执纪“四种形态”：让咬耳朵、扯袖子，红红脸、出出汗成为常态，党纪轻处分、组织调整成为大多数，重处分、重大职务调整的是少数，而严重违纪涉嫌违法立案审查的只是极极少数。
此前，王岐山多次强调纪检监察部门要回归主业、回归本位；纪严于法、纪在法前，实现纪法分开。
2015年10月，王岐山在《人民日报》发表署名文章指出：“在实践中管党治党不是以纪律为尺子，而是以法律为依据，党员干部只要不违法就没人管、不追究，造成‘要么是好同志，要么是阶下囚’；纪委成了党内的‘公检法’，纪律审查成了‘司法调查’，监督执纪问责无法落到实处”。
十八大以来，中纪委把“办案”改叫“纪律审查”，把“案件室”改称“纪检监察室”，把“案件线索”规范为“反映领导干部问题线索”。
中纪委官网学思践悟专栏曾刊发文章解读说，上述称谓的改变，体现了纪检监察的职能的重大转变，是对党章规定的回归。
焦点3：党内问责条例提上制定日程
部署今年的工作任务时，公报提出：动员千遍，不如问责一次。要制定党内问责条例，把问责作为从严治党的重要抓手，让失责必问成为常态。
一年前的五次全会，也曾提出：“动员千遍，不如问责一次。今年（2015年）开始，尤其要突出问责。”
王岐山参加五次全会分组讨论时，还强调：“问责一个，警醒一片！”；“应该发现问题没有发现就是失职，发现了不报告、不处置就是渎职！哪怕离开原岗位了也要问你的责！”
此前，党内问责的相关规定主要是2009年颁布的《关于实行党政领导干部问责的暂行规定》、2010年颁布的《关于实行党风廉政建设责任制的规定》。此番提出制定党内问责条例，意味着原来的“规定”将上升到“条例”层面，强化依纪依规问责。
焦点4：坚持八项规定 看住“关键少数”
八项规定仍旧是今年的工作重点。公报明确提出：让八项规定精神落地生根，“紧盯年节假期、一个节点一个节点坚守，坚持以上率下、看住‘关键少数’”。
对于顶风违纪，公报还列举了今年的查处重点：对不收手、不知止，规避组织监督，出入私人会所，组织隐秘聚会的一律从严查处，对参加聚会的要找本人谈话，令其在民主生活会上作出深刻检查。
自2012年八项规定实施以来，社会风气明显好转，不过中纪委披露的数据和案例显示，仍有一些官员不收手、不知止。2015年全年，共有10名省部级官员因为违反八项规定被处理，其中8人受到了党政纪处分。
2015年12月21日，中纪委通报了7起违反八项规定精神问题，其中两起涉及的都是省部级官员：上海市政府党组成员、副市长周波违规接受公款宴请；湖南省政府党组成员、副省长张剑飞组织、参加用公款支付的旅游、宴请等。
焦点5：严查强占掠夺和“扶贫腐败”
查处群众身边的腐败问题是中纪委历年工作重点。今年工作重点也提出“坚决整治和查处侵害群众利益的不正之风和腐败问题”，并列明了其中的两大“重中之重”：重点查处强占掠夺、吃拿卡要、贪污挪用等突出问题；严肃查处扶贫领域虚报冒领、截留私分、挥霍浪费行为。
新京报初步统计，约有27名十八大后“不收敛不收手”官员被查，包括中石油原总经理廖永远、国家工商总局原副局长孙鸿志等。
六次全会强调今年要“持续保持遏制腐败的高压态势”时，再度提出把十八大后不收敛、不收手，问题严重、群众反映强烈，现在重要岗位可能还要提拔使用这三类情况同时具备的，作为重中之重。▲◆★●■☆
一个有历史人物的家庭：宋任穷家族后人的美国生活（一） ★★
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2016-01-14 ：宋任穷夫妇晚年和子女留影
这个穿着豹纹拖鞋来开门的中年中国女子站在门口为让客人等待而道歉，据她说她正在锻炼身体。两只迷你小狗像一双拖鞋一样趴在她的脚上。
这个砖瓦结构的房子有一个精心修剪的草坪，灌木丛很好的把她家和邻居区分开来。这是一幢位于在密歇根州安娜堡市郊外的富人区普通的豪宅，和周围的建筑没什么两样。
她就是宋昭昭，发型简洁，举止文静，现在是密歇根大学医院的一名护士，年薪大约82000美元。她和她的美国先生Alan住在这栋房子里，她先生为福特汽车工作。
尽管她看起来是个普通的美国中产阶级，但是你不能用普通来形容她，别的什么都可以：她和她的兄弟姐妹是位于中国顶层的贵族。
他们的父亲（宋任穷）曾追随毛泽东一起闹革命，在1968年失宠以前一直是中共的高级官员。宋昭昭十几岁的时候她的父母被下放到中国北部的一家农场，她和她的父母一起住在那里的一个土坯房里。1976年毛泽东死后，宋任穷将军回到了国家领导层，他也被认为是中共”八老”之一。”八老”是指拯救中国经济于崩溃边缘的八个人。
和上一张宋家全家福相比，这张全家福拍摄的年代似乎更早，而且家庭成员也更齐全一些。
美国公民
宋任穷将军的8个子女有5个居住在美国，其中三个女儿已经是美国公民，其中一个儿子也拿到了美国绿卡。美国——中国人眼中”美丽的国家”－－吸引了很多中共元老的后代，宋任穷家族就是其中一个极佳的示范。
宋昭昭兄妹在美国发现了机会，不光是教育子女和自我教育的机会，他们说，还包括商业机会以及远离文化大革命造成的混乱以及受迫害的机会。他们在这里的生活和在中国的完全不同，在这里他们可以隐姓埋名过简单的生活，讽刺的是在这里他们的生活更接近他们的父辈为之奋斗的为人民大众谋福利务以及平均主义价值观。在很多事情上他们兄妹的选择都和别的红色家族截然相反，那些人在接受了常青藤教育以及华尔街的培训后都在追求着各种特权。
宋昭昭的大哥宋克荒，一年要到美国两次和位于加利福尼亚州欧文市的家人在一起。宋克荒说有一些和他背景类似的太子党攫取财富和权力，全然忘了他们的根在哪里，他对此感到很难过。
打补丁的裤子
“在毛泽东时代由于严格管制根本没有什么特权，”宋克荒在谈起上世纪五十年代到六十年代他还在上学的时候说道，”在那个时候我们都比谁裤子上的补丁多，我们觉得补丁越多就越光荣。”
就在上个月，中国共产党经过密室会议讨论决定了十年一度的权力转移，公布了新的领导班子。宋昭昭说她就是在那个时候第二次投了奥巴马的票。
作为宋家（第二代）最年轻的孩子，她很明显对于记者到安娜堡市来采访她感到不舒服。她很谦和地花了几分钟回答记者的问题。她说她父亲并没有告诉他们该做什么（不该做什么）。
“父亲让我们自己做决定，”昭昭说，”他想让我们选择自己的生活。”
“狡兔三窟”
傅士卓（Joseph Fewsmith），波士顿大学的一名研究中国政治精英的教授，他说，在1966年到1976年间的文化大革命期间使政治混乱达到了中共建国以来的顶点，很多家庭都遭受了监禁、下放以及羞辱。
彭博社研究表明，接受访谈的103位红色后人及他们的配偶，都在美国居住、工作或者学习过，其中有三分之一就读过位于马萨诸塞州为精英人士准备的预备班，进过常青藤学校，在纽约如摩根斯坦利之类的公司实习过。
傅士卓引用一个中国的成语说：”（他们懂得）狡兔三窟（的道理），他们会让自己的资产配置多样化，接受高等教育以保证在有任何意外发生的时候他们有条后路。”
文革期间，宋任穷家庭的处境很不妙，在那个十年中，为了避免对毛泽东的权威造成不利影响，很多红色家庭都被监禁，或者被下放到偏远的地方。
文革开始的时候宋昭昭才11岁。不久就她哥哥，宋克荒就被宣布为反革命，也因此被北京清华大学的同学批斗。
文革中横遭批斗的宋任穷，当时他要是知道自己的女儿上天安门城楼，还被毛泽东赐名“宋要武”，不知作何感想呢？
毫无信任
宋珍珍，宋任穷的三女儿，目前居住在旧金山，在接受电话访问时正在骑着自行车，她说”我恨死文革了，所有人都是骗子，你不能相信任何人。你说了什么话有人转身就去告发。”
他们的二姐宋彬彬是文革期间最有名的红卫兵——由崇拜毛泽东的学生组成，她曾在1966年8月的天安门集会上把红卫兵的臂章别在毛泽东的胳膊上。她也被毛泽东赐名”要武”。
就在那个月，宋彬彬所在的女子精英学校（师大女附中——译注）的红卫兵杀害了一名教师，宋彬彬也参与其中。
处理历史问题
宋彬彬在文革结束后过了几年就去了美国，在波士顿地区安了家并在毕业后成了婚，她的爱人是一位美国公民。根据学校和州的记录显示，拿到麻省理工的博士学位后，她进入马萨诸塞州政府，在州环保局从事空气质量评测工作。
她把她的儿子Jin Yan送去菲利普安多弗中学（Philips Academy Andover)，这是一家久负盛名的学校，该校的校训是Non Sibi，意思是＂不以自我为中心＂。之后他去了斯坦福大学。
稍微多说点财富的话题。《波士顿先驱报》根据州公共记录法发布了一份＂你工作缴纳的税金＂数据库，据数据库记录知道宋彬彬一年从马萨诸塞州拿到18000美元多点的养老金。
在美国呆了三十多年后，现如今已经65岁的宋彬彬十年前回到了中国开始处理她的历史问题。在今年发表的一篇文章中她为自己辩解说她曾经制止过针对她老师的攻击。
＂现在我认识到，这种对生命的集体性漠视也是发生悲剧的重要原因，＂她写道，＂我更期望我们的民族、我们的国家永远不要再发生那样的动乱和悲剧。＂（译注：直接引用中文原文；另推荐阅读《流氓式辩解——从宋彬彬到宋要武》）
旧金山
在她的先生于2011年过世以后，她接手了位于北京的科技公司Copia。我们向该公司发出请求希望能采访一下宋彬彬女士，她没有任何回复。
居住在旧金山金门公园附近著名的斜街的宋珍珍当年决定远走海外。
在中国时她才十几岁，她说她努力接受教育。因为文革，她没有上高中，而是被下放到了东南部的一个农场。她仍然进了海滨城市福州的一所大学并毕业。后来她继续在北京求学，学习计算机以及卫星图像处理。
也是在福州她遇到了自己的先生陈方，此人是陈云的儿子。陈云是八十年代早期中国的最高经济决策人。和欧洲的贵族一样，这两个中国的顶层家族通过联姻联系到了一起。不过这段婚姻没有持续多久。
一个有历史人物的家庭：宋任穷家族后人的美国生活（二）★ ★
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一到美国，宋珍珍就决定要留下来。
＂善有善报＂
＂我只想做我自己，我不需要察言观色让别人告诉我我该说什么不该说什么，＂她说，＂我在文革中经历过（那样的日子）。＂
过去20年她是在旧金山海湾度过的，从科技行业跳槽去了私营公司，曾服务于美国国际集团（AIG）。现在她创立了自己的电子商务初创公司，聚焦于在线支付。
现在她和一个美国人同居，他们是在一次跳舞的时候认识的，现在她已经开始研修佛教。她说：＂我相信善有善报。＂
他们的大哥宋克荒是一名中共党员，在欧文市宋克荒和妻子儿子拥有价值95万美元的家，他的妻子儿子都是美国公民。宋克荒目前在中国南部的广东省，在电话采访中他说他也拿到了美国绿卡，拥有美国永久居住权。
67岁的宋克荒和陈元，陈云的另外一个儿子也是现任的中国国家开发银行董事长，一起上的北京四中，一所精英学校。宋克荒说他们的父亲在家庭灌输这样一种理念，不要炫耀家庭背景。他父亲死于2005年。
2005年，宋任穷追悼会上，江泽民与宋任穷家属握手。左三即为当年文革中赫赫有名的宋彬彬。
谨言慎行
宋家还有一些成员仍然留在了中国，在国有企业中渐渐都身居高位，还成立了自己的公司。宋勤，宋家的长女，在东北经营一家奶制品公司，东北也是他们的父亲管理过的地方。我们没能联系到她。宋克荒管理一家房地产投资公司，在公司官网上把国开行和保利集团（600048）列为合作伙伴。国开行和保利集团曾经由另外两位元老邓小平、王震的亲属运营。
据33岁的宋米勒(Miller Song)说，宋家的家长宋任穷教导他的后代要谨慎对待他们的关系和权力。
宋任穷在为个人谋利益方面使用他的名号十分严厉，宋米勒说在他还是个孩子的时候就被告知绝对不允许告诉别人他家的背景，以免受到特殊待遇。如果他爷爷开车送他上学，在几条街外他就要下车，就为了不让别的孩子看到汽车，宋米勒如是说。
两种文化
据宋米勒说，只有他最亲近的朋友才知道他和红色江山（中国革命遗产）的关系，——尽管认识他祖父的人都会注意到他在Myspace的页面上有一张照片标题就是＂英雄＂。
宋米勒说他第一次到美国时12岁，在15岁那年回国完成高中学业然后在加州上的大学。
他在邮件中写道：＂中国父母把孩子送到国外求学太正常了，因为他们相信美国可以提供更好的教育。＂
他从父母那里借了一万美元开了家公司，PatchTogether Inc.，生产塑料玩偶和个性化T恤。他说他为了和父母及朋友更亲近，现在大部分时间都住在中国，这样也方便他和产品代工厂联系。
＂我不象那些很小就去美国的孩子那样美国化，同时我也不是很中国化，＂他在邮件中写道，＂我觉得两种文化对我的影响应该是五五开。＂
巴黎名媛成年舞会
尽管宋家已经搬出了中南海大院，自毛主席时代这里就是人民共和国的领导层居住地，他们仍然是那个团体的一部分。据宋克荒和宋米勒说很多家庭的成员都是在一起从小玩到大，比如陈云的后代。
陈云的儿子陈元把他的两个孩子都送到了美国上高中。他的女儿陈晓丹，英文名Sabrina，就职于一家香港的私营企业。2006年在巴黎举办的名媛成年舞会上，她身穿紫红色Oscar de la Renta礼服第一次踏入社交场合。据舞会网站说明，当天来自比利时的卑尔根达埃勒公爵埃杜瓦尔（Count Edouard du Monceau de Bergendal）是她的舞伴。
宋昭昭在位于安娜堡的家中开门的时候，身上穿着睡衣和栗色羊毛背心。她说，在文革之后追随宋珍珍到安娜堡之前，她在在中国学习了护理并参加工作。当时，三姐让她改学经济学。＂我不喜欢，＂她说。所以她回头接着学习护理。
回国次数渐少
自从父母过世后，她回国的次数日见稀少——长时间空中旅行太难受了，她补充道。她喜欢安娜堡的多元化和这里的文化，她也不知道自己将来还会不会回到中国。
实际上她都不愿意谈论中国。因为看到安娜堡的经济和房地产复苏，因为奥巴马终结了伊拉克战争，她投了奥巴马一票。但被问及中国的政治时，她避而不答。
“我家教育我绝不能他们的权力或关系来为自己谋利，”她说，”我们只是和其他人一样生活。”▲◆★●■☆
预防老年痴呆就这么简单★
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2016-01-14：小区住着一位中国音协的编辑,突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女，家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说，著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆，儿女都在国外，很可怜。
人上了四十岁以后，一定要多观察自己的脚，而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚，看看是不是有了痴呆线。如果有的话,就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。最近几年,我遇到的得老年痴呆的人明显比前几年多。
很多中年人到我这儿瞧病，都抱怨说,父母得了老年痴呆，像个傻小孩儿，脾气不小，还经常瞎胡闹，做儿女的简直是哭笑不得，都没办法了。还有的老年人得了老年痴呆，连家都找不着，做儿女的就满大街找爹找妈。而且，我发现这个病有低龄化的趋势。很多人都说,这个病又没有前兆,总是得了以后才弄得家人措手不及。
其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。
有一年春节,我去哥哥家拜年，他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候，我就给他们瞧瞧病。
我看见他亲家的大脚趾外侧，也就是挨着二脚趾的那个地方有一条棱线，我说：“你要注意啊,你有老年痴呆的倾向。”
她非常吃惊,说：“我妈就老年痴呆,我是不是有遗传啊?”
我说：“你小脑有问题”,果然,我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区,她就嚷嚷说太疼了。
其实,她脚上的那条棱线就是痴呆线,严重的会形成一块硬皮,像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的，男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关係,如果你发现大脚趾外侧有这麽一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区，要是疼的话,那就要注意了，这是痴呆症的前兆。
人上了四十岁以后，你一定要多观察自己的脚，而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人，如果发现爸妈脚上有这个棱了，一定要常回家给他们做一做。
方法很简单，就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，用我教您的补泻一步法,顺着推，每天100下,坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做，也比父母痴呆了以后你找不着他强。
老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月,这个棱就消失了,这时，你的小脑就激活了。
在天津，有个着名话剧演员的夫人，原来是位医术高明的儿科大夫。她的八十大寿过得非常隆重，但八十岁零七天时就痴呆了。她姑娘从此有钱再也不敢让母亲拿着，怕丢了，只按月给她五百块钱零花。但是，每次拿完钱母亲都不高兴。
有一次，姑娘给完钱，老人一下子就爆发了，说：“我得跟你谈谈，你们不能这样对待我。”
她姑娘说：“怎么了?”
老人说：“我的工资好多，你就给我五张。”
姑娘听完哭也不是，笑也不是，只好换了五十张十块的给她。
老人拿着钱就满意了，说：“我的工资就是这么多。”
这件事听着可笑，想着可悲。所以，您学了我教给您的方法，一定要付诸实践，千万别让自己的父母走到这一步。
在这里，我想跟所有的子女们说，孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚，不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。▲◆★●■☆